音频文字稿：如果你平时能够对流浪猫和狗特别有爱心的话，就说明你是一个有爱心的人。但不是说因为我们曾经有一些暴力的倾向哈，做了一些事情就说明你是一个没有爱的人。之所以会这样呢，就是一个有爱的人也会变成这样。或者说偶尔也会变成这样，是因为有爱的人，他有的时候更多的总会去压抑一些自己内心的感受。因为你平时害怕去伤害别人，对吧？恰恰是这样的人是容易压抑自己内心的感受的和内心的需求的，那么你主要的问题呢？是在于我们可以压抑对吧，但是呢，我们当我们没有人没有去和别人互动的时候，那我们要有自我的减压。要把这种压抑的东西释放出来，你的问题是你一直没有去很好的释放，时间长了，累积多了就可能会导致。无法控制的爆发。所以不要去过度的自责，而是要注意如何让自己更好地做好经常性的解压和放松，保持一个良好的心态，就不会再出现这样的行为了。

音频文字稿：你好，先不给自己一个标签啊，先分析一下你遇到的一些问题。比如说你提到了希望身边的人都听你的，如果他们不听你的，那么你就想发泄。那么这个背后其实就是一种控制啊，你希望能够控制。你身边的人和事儿。啊掌控权握在自己手里。对吗？啊希望对方听自己的，那么这个背后其实呈现出来的是一种。低自尊的状态。嗯，至尊。比较低。然后就想外空其他的东西。第二呢，可以看出来情绪。嗯，不稳定。嗯嗯。情绪的稳定指数不太高。所以呢？自我控制情绪的能力也不太够。那么这样的一个情况其实。你可以在你的成长环境中，尤其是养育你的人，去找一找原因，看看你身边是不是有这样的人，那我们从小就会朝他去模仿。那要想去改变自己，确实需要一个过程，需要去克制自己。嗯，同时也要知道你努力的方向是什么。怎么样做才能达到一个平稳的情绪状态？怎么样做才能提高自己的自尊？怎么样才能够对周围的事物有一个呃正确的观念，这个是需要进行一个学习和调整的，否则的话，我们仅仅通过不顺心就动手，就暴力。啊或者是语言暴力，或者是情绪中暴力，或者是躯体暴力的话，那么最终我们只能得到一个暂时的环节，往往进入一个恶性循环里面。发现了放松了以后呢，遇到这个事儿呢，还是用这个方式，就没有找到新的方式，没有从这样的一个漩涡里面跳出来，那往往自己事后又后悔又自责，嗯，那么我们还不如啊下定决心去做一些调整呢。

音频文字稿：你好。我不知道你自己在个人生活中是否也遇到过这样的暴力行为，如果说你自己也受到过这样的侵害，可能你是在发泄你内心中当时无法宣泄的一种愤怒。嗯，也是在嗯回敬给这个社会对你的一种。行为的一种侵害，所以你可能需要疗愈自己内心中的伤痛去解决自己。为解决的这些问题。嗯，把这些情绪释放掉，并且疗愈自己内心中的伤痕。这样的话，可能你的心态会慢慢的平和，看到你还有些爱心，哎，喂，流浪猫、流浪狗，说明你还是很同情这些动物的，希望这些动物能够得到很好的抚养。嗯，所以这可能也是你自己希望得到自己能够得到很好的抚养。的一个呃想法，所以嗯，希望你能够照顾好自己。嗯，好的，平复自己内心的伤痛，祝福你。