你的这些表现是有抑郁情绪了，但是抑郁到了什么程度还是要通过心理咨询来做个评估，然后去有针对性的调整。跟心理老师聊一聊吧。

这是抑郁症啊，这样的状态多久了？

音频文字稿：你好。你这种情绪有多长时间了呀？感觉你说自己自卑，还有自残的行为。哦，这样的话真的可能有点抑郁，情绪有点抑郁。嗯，就是你是因为什么。嗯，而自卑呢？就是发生过什么。或者说。家庭氛围是怎样的？是怎么形成的这种自卑呀，抑郁呀？哦，你这个状态的话。需要更详细的了解你，深入地展开来谈。哦，这可能不是三句话两句话能够帮到你的。就是你需要呃找一个信任的老师好好的谈一谈。把自己敞开，然后重新来认识自己，其实很多的自我评价。恩，可能是不合理的，也是有偏差的。嗯，这是你形成的一些个。错误的认识。所以说哈，你还是。啊，找个老师吧好不。