你好，你说你是路痴，很担心会迷路，那你可以利用导航，或者问路人，这样就可以到你要去的地方。

音频文字稿：你好，看了你的留言就是啊，感觉到你说自己其实对工作的能力还是挺有自信的，唯一的这个短板好像是对道路，对这个环境，对地理这些情况不是太熟悉和擅长。那这样的话建议其实就是呃，尽量寻求在自己的熟悉的家庭啊，周围的环境以内寻找适合你的工作，循序渐进，慢慢的去拓展我们对外面的世界的一个熟悉，或者是这个呃去识别这些危险或者是道路的能力，这个这个能力他不是一天两天就训练出来的。我们先在自己啊可以做的范围内先开始。然后再慢慢的，呃，如果需要的话，我们再进行咨询，根据你的具体情况再给予针对性的指导和建议好吗。

音频文字稿：你好，看到你焦虑的事情啊，第一个呢就是方向感，方向感呢是可以训练的，可以练习，你现在还没有工作，那么你可以每天有时间了啊，可以抽一段时间在地图上规划一个路线，然后呢，去白天的时候啊，然后可以按照这个路线自己试着去走一走。然后利用你的导航，运用嘴巴，然后呢，在这个过程中遇到困难都不用害怕，也可以备份一下家人呢，呃，这个朋友的电话，第一时间遇到困难了，向他们求助，然后慢慢的你训练自己，然后你就会发现我们内心里面对于方向感不那么恐惧的时候，加上训练是可以解决这个问题的。第二个呢，就是自我防范意识，那么你缺乏的是哪一点防范意识呢？你要清楚是对陌生人过于信任，还是说其他的方面，那么既然你知道自己的问题，你就可以每次遇到一些陌生人的时候呢，保持一些距离啊然后呢啊提升你的警惕心，对吧，然后你可以给自己设置一些啊问题。然后呢，帮助你去辨别，所以并不是说很多事情啊，你想法觉得很可怕和恐惧，然后呢，就把自己推到一个非常无助的状态，觉得自己什么都不行，你看你现在马上步入社会了，你现在也二十来岁了，你这20多岁也是方向感不好，对吧，你也是防范意识不是你认为的那么强，不也没事儿吗？不也很好嘛，我相信这20多年来，你也是经历过自己出行。啊，经历过自己需要完成的一些事情，可是你是有能力可以把它承担下来，有时候我们对自己一个评价，不要从零到100分，认为自己就是零分啊，一定要做到100分，其实有时候你已经做到六七十分了。已经做得不错了，那么为了提升自己，首先要接纳自己的恐惧和担心，另外也不要把自己的恐惧和担心过于放大。