音频文字稿：你好，安全感只能是自己给自己，如果你建立在他人的这个呃基础之上的一种安全感，那这种安全感是不牢靠的，只要别人一抽身，你的安全感瞬间垮塌，只有自己给自己安全感才是踏实的，可靠的啊。那么怎样才能有安全感，怎样建立你的安全感，那就是一个具体的问题，怎么来，嗯，跟你这个跟你进行解答哈，就是。

音频文字稿：确实哈，安全感好像不论男人女人都很缺少这个玩意儿。那要怎样才能有安全感呢，我想。我想首先肯定是。嗯，去更多的去了解自己，了解自己究竟为什么没有这么没安全感，然后呢。从了解的基础上去。其实其实也用不着有意，其实只要你了解了，你自然就有安全感了，比如哈，我打个比方，通常来说没有安全感是因为小时候跟父母互动的时候，比如在你很小，很婴儿的时候，那你需要父母的时候，父母没有及时回应到你的需求，这个时候你就会觉得，哦，袜子是世界，是可怕，是可怕的，是不可操控的，我的需求外界是不能满足我的，所以这个时候就会很容易没有安全感。啊，我这只是打个比方，所以当你真正的向往内看，看清楚自己为什么总这么没安全感以后，你自然就知道该如何去做，或者说你自然你的安全感就会大大的提升了，就这么回事儿。

安全感不能靠别人来给，人的安全感的建立往往是在很小的时候父母给予的，如果那个时候没有建立起安全感，只能是长大后自己给自己安全感，需要生活中学会信任，建立自信心，相信自己相信别人才会有安全感。