一直是个不太自信的人，可能源于我初中的时候，当时喜欢上一个男生，那个男生在学校名气很大，很多人认识他，因为喜欢那个男生所以大家也认识了我。当时，家庭条件不太好，自己也比较懂事，经常穿的也就那2套衣服，由于当时是夏天，有时候头一天晚上洗的第二天就可以穿了，经常这样干。然后，我们班转来了个好看的新同学，我和她玩得也不错，不懂为什么，她在背后说我不爱个人卫生，大夏天不换衣服，因为圈子就这么大，大家相互认识，当时大家都很排斥我（学校认识我的大部分人）对我也做了很多过分的事，说我长得丑还不爱卫生，关键是很多人说长得丑。因此，也受到过很多冷嘲热讽的，学校暴力，对精神上的伤害都经历过很多，所以，曾经一度排斥学校。当时我也有思考过，大家不喜欢自己不排除成见，但那么多人说丑应该是真的了。我想我的自卑应该是由此而来。后来，毕业我以为一切都结束了，高中的时候又和一个初中同学同班，他也在背后说我，搞得本和我玩得很好的男同事和一些女同学也很排斥我，我再一次否定自己了。上大学，平时也是得上是个乐观开朗的人，夸我好看的、有气质的人也多了，可我总觉得她们说的是客套话。不喜欢拍照都感觉自己不好看，甚至对拍照都有恐惧，当男朋友说带我去和他朋友见面吃个饭啥的时候，我内心很恐惧的，因为我又想到初中的那些事，为自己的相貌担忧，觉得自己不好看。自卑又来了。期间自己也有努力调整但就是当碰到点啥事我的自卑又出来了。我想改变这种过度自卑的状况。求帮助，谢谢。