音频文字稿：你好。你觉得自己不够好，不配被爱？那么也就是说你嫉妒的？不自信自卑是吧？呃，那么这一定是有原因的。建议你跟心理咨询师做个交流。呃，让心理咨询师给你一些帮助好吗？

音频文字稿：你好，嗯，你总是感觉自己不。嗯。可能是在自我认知上哈有一些偏差。然后觉得。不配被别人爱。嗯，那么这种感受也让您。嗯，这种感觉让你很难受是吧？嗯，所以你要想改变，首先从调整做认知开始。有了正确的认知。哦，那首先要。然后也知道自己的缺点。接纳自己的缺点啊。接纳自己的人。那么这样才能做到？只爱自己。别人才可能。去爱你。

音频文字稿：每个人都有自卑心理，因为这个世界上没有十全十美的人。尺有所长，寸有所短。在。每个人身上都会有很多值得肯定的地方。值得肯定的地方和我们通常认为不好的地方呢？综合在一起。都成了各类各色各样的人。所以说。你看你周围身边那些很自信的人，其实他们也有不好的地方。但是他们为什么会？自信呢？是因为他们接纳了自己。他们接纳了自己的自卑。就是说并不觉得。自己身上。认为不好的地方有。有什么样的对自己的成长？会带来什么影响？反而他们觉得那是自己成长中的财富。所以说你想改变的话就要学会。自我接纳。中成长的行动、行动和心态。面对。