音频文字稿：你好，我看得出来，你今天虽然很不开心。但是在这个时候，你进行了一个自我的反思，然后做了一个决定，就是要自己心里有数，做好自己，好赖都要把握一个度，不是别人都会把自己当回事儿，我看到你自己的这种反思，真心的为你感到高兴，但是呃，很多时候我们确实是这样，会希望别人把我们当回事，会希望别人能听我们，如果在这样的情况之下，也建议你能够像。朋友传递一些比较开心的，积极的，有正能量的。情绪。然后可以把你的心得分享给你的朋友，哪怕在失败当中的一些经验教训可以分享给别人，我需要那个时候我再看一看你自己的价值呢，或许会有一个新的提升，希望能够对你有所帮助。

是呢，把握好度就可以。或者可以找心理咨询师就好了

音频文字稿：您好啊，您说今天又不开心，然后啊打电话朋友也不接啊，所以导致你会觉得心情很烦啊其实。呃。确实是有烦心事的时候，都希望有朋友来倾听你，但是，呃，有时候朋友是不是也有其他的事情？啊，没有时间来啊，听你说并不是代表他烦你呢。啊，你自己内心是不是有些自卑的因素呢？啊，如果有需要你可以联系老师啊老师希望能够帮到您。