音频文字稿：你好，看到你的困扰啊，就是你有一些夫妻之间吵架的事情呢，很愿意跟你的朋友去分享。在这个分享的过程中，你发现了两个问题，第一个呢，就是朋友为你着想，但是他批评你的话让你心里很不舒服。第二个呢，就是你会发现你有一些什么事儿啊，就特别愿意跟别人说，跟别人分享啊，对自己这样的一个行为，其实你是想要去改变的啊，觉得自己和别人之间是有差别的，别人不会这样，为什么我会这样呢？那么要想去分析一下你这样的一个情况，第一就是朋友为什么说话比较难听，这个就需要看一看朋友的一个为人处事的方式啊，第二个呢，你自己心里不舒服，那就需要。看你的原生家庭对吧，包括你说到的，嗯，你老是喜欢跟别人去说你发生的事情，没办法保密啊，就老想说，控制不住自己想说，那我们也需要去你的原生家庭去看一看你的榜样，你小时候的，呃，榜样是谁？谁就是这样做的，你的养育者一般会有这样的情况，或者是你对你比较重要的影响人。重要他人，那么他会经常这样做，你不自觉的就会习得的这样的一个行为啊，然后你就需要看一看你哪里需要做调整。哪里想要做改变？你可以约咨询师来好好的来帮助你去做这方面的一个觉察和提升。

音频文字稿：你好，呃，我们女性哈，有事情的时候是爱找人倾诉的，因为我们女性是在那个沟通交流中才能够减轻压力，要是说有人能够理解我们的感受呀，啊，知道我们内心里边的苦楚呀，我们就觉得那个痛减轻了很多啊，这是我们女性的一个特点。嗯，并不是你这个行为不太对哈，如果说不是过于啊爱倾诉的话，呃是没有问题的，只是你找的这个对象啊，可能是不适合的，他是没有倾听的那个思维的是吧，他不会倾听也更不会安慰，嗯，可能给你的是呃更不好的感受了，成了火上浇油了是吧。所以说啊啊，如果说你找不到这么可以很好倾听的这种闺蜜的时候。其实你可以找咨询师啊，这是一个比较好的呃倾诉的对象，然后我还能帮你梳理。你感觉是不是这样呢？或者说哈，你生活里边能够找到一个能够懂你呀，懂得倾听呀，愿意让你做主角，愿意给你这样的空间来倾诉的话，也是可以的，你你要努力的寻找。呃，只是说，呃不是适合的倾听的人，只是这样好不好？

音频文字稿：你好，看到你在和老公相处，和朋友相处之间呢，感到比较受伤。呃，和老公吵架之后，本来可能觉得自己挺委屈的，想和朋友说一说，呃，让朋友呢能够理解支持到自己，可是和自己的好朋友说了之后呢？他不但没有支持和理解到自己。反而又把自己骂了一通。啊，这本来觉得还挺委屈的，被朋友又在骂一通，那心里就觉得。更不舒服，然后觉得更委屈了。对于吵架来说，一个巴掌拍不响，可能或多或少，你和老公都有错的地方在。所以在这个时候，你是特别希望朋友能够呃站在你这一边，能够支持你的。呃，那。呃。通过这几次的事情，可能朋友都是这样啊，来不是安慰你，反而是。就是出于他的一个好意，是用慢的这种方式。嗯，但是呢，你并不想接受这样的好意。而且我想任何一个人，嗯。通过这种骂的方式可能也。都会觉得心里不舒服，所以既然你了解朋友是这样一个人啊，那你可以呃在这个时候想倾诉的时候，也可以找其他的朋友或者是呃和平台的老师去聊一聊，这都能够很好的缓解到自己的情绪。