忽然感觉痛苦，无意义 - 心灵密友心理咨询

问忽然感觉痛苦，无意义

忽然感觉没有意义，痛苦，每天做的同样的事情，学习，更好的生活改变自己，工作，活着，努力开心，和别人说话，感觉不是自己，忽然感觉没有意义，害怕自己，而且我很饿，也很想抽烟，也害怕和别人说话，也讨厌听歌，看动漫，做自己喜欢的事，我不知道我该做什么，我怎么了？

焦虑

2024-10-12

回答

薛桦国家二级心理咨询师

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2024-10-12

你好，看了你的描述，非常理解你此时的心情和感受。大多数人在某个阶段都会有对生命意义的茫然的。因为或者有一天会发现自己这种生活方式不是自己想要的生活。每天就感觉在浪费时间，消耗着生命。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2024-10-12

音频文字稿：之所以不知道自己该做什么，主要的问题就是自己有的时候可能过于追求完美，总希望自己可能会做一个特别有意义啊，特别让自己会有价值感的这样的一些事情。但实际上我们生活的生活当中呢，什么样的事情其实都有它自己的意义，无论你做什么。只要我们去努力的做这件事情，这件事情就会成为一个非常有意义的事情。所以我们要更好的去接纳自己，活在当下。

周艳国家二级心理咨询师，525心理网上海区主任，和绪心理咨询中心咨询主任，上海心理协会会员。

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2024-10-12

通过你的描述，你目前处在比较抑郁低迷的情绪状态。这样的状态多久了？

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