音频文字稿：你好，嗯，能够感受得到哈，你受恩朋友的这种友谊，呃，这个没有处理好的影响，恩让自己很困困扰也很烦恼。嗯，其实你的困扰是来自于你对朋友之间友谊的理解啊。那么友谊呢，是建立在互惠互利基础上的一种朋友关系，呃，那么友谊不具有排他性，也就是说，呃，你的这个好朋友，除了有你这样的好朋友，他还可以有其他的一个或者是多个好朋友在一起。啊，同样你也一样，你除了有这个好朋友，自己也可以有其他的朋友啊，那么这都是很正常的。嗯，但是目前你的这个朋友啊，因为有了其他的朋友在一起，呃玩儿的比较好啊，或者是其他的那个人又是你不喜欢的。所以，呃，你可能心里就比较难过，那么当你很好的去了解什么是真正的友谊。嗯，你可能就能够接纳你的这个好朋友，其他的呃呃好友在一起玩。那么友谊跟爱情不同，爱情它是具有嗯排他性的啊，就是只能跟你在一起，不能跟别人在一起，但是有一没有这样的特点。呃，那么你这样去理解啊。那你可能情绪就会发生改变。

很有感触，也经历过这种很揪心的情况。其实我们都希望朋友是属于自己的，能有一个人不会抛弃你，会一直是你的好朋友，牢不可破，不会被其她人插入影响，我们都会害怕失去朋友，因为害怕变得敏感，慢慢会察觉到朋友好像没有那么喜欢我了，好像跟别人更好了。其实有时候是因为自己害怕失去的担忧影响了自己和她的关系。如果你觉得目前你和好朋友的关系发生了变化那就好好跟她聊聊这些变化，一直放在心理你自己也堵着难受，关系也没有好转。

音频文字稿：呃，你好，完全能理解哈，就是不要说好朋友啊，就是自己用久了的一件东西啊，这个用用的不见了或者损坏了，心里都会很难过是吧，更不要说一个人，呃，跟你玩得很好的朋友，现在明显的是跟你疏远了是吧。啊，所以你心里很难过？呃，那么怎么样调整哈，就是说一个呢，我们说鸡蛋不能放在一个篮子里，就这个道理，你不能只跟某一个人玩，而且只跟他有交集。如果你跟别的人没有交际交往的话，失去这个朋友你会很难受，如果你有几个朋友的话就无所谓是吧？另外一个也不必要把这种友情，所谓的友情看得太重啊，这个友情都是阶段性的啊，比如说你你初中阶段好朋友到了高中阶段就不是了，高中阶段好朋友你到了大学就不是了，是吧？所以说这个都是朋友，都是走一路丢一路吧哈，就是某个阶段才相应的，你认识你的朋友，跟你的朋友在一起啊，所以说呃呃这个其实人最终是要学会啊，独自面对一切，哪怕你再有好朋友也应该学会，嗯这个独自去面对。嗯，谁也不可能陪你一辈子是吧？每个人到人世间来是孤独的来，一定是孤独的走。所以说如果你有这个底气啊，就是懂得孤独，最终才是。啊，这个我们作为每一个人，呃。是一个最为常态的一种生存状态的时候呢，也就会很释然了，好吗？