李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-19
音频文字稿:虽然你现在的情况呢,主要的问题就是你自己心态没有调节好,另外呢,平时没有注意更好地去减压和放松。因为我们在工作当中会有压力,而且你换了几份工作之后,实际上你这种压力就会更大,对不对?就总是会觉得对自己不够自信,然后不知道怎么去面对这些工作了。所以在这种情况下呢,我们更需要的就是减压和放松,而对于减压和放松来说,最常用的方式是什么呢?就是随时的、经常的和朋友和家人倾诉。当然你也可以选择和咨询师倾诉,因为有的时候和朋友和家人,有的时候可能有些话不方便说,再一个呢,他们也可能不会给你更好的回应。是吧,在这种情况下呢,我建议通过和咨询师的咨询会非趁。明白吗?嗯,所以那个你也会说担心说身体哈什么这个出现问题是啊,如果你情绪调整不好的话,确实会对身体是有伤害的。