张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-04-17
音频文字稿:你好,看到你的困扰,如果家里的这个长辈。他处理事情确实有很多让我们看起来不是特别舒服的地方,而且应对的方式啊。在如今当下,也并非很恰当。那么这时候我们就需要去看一看这样一位老人,他成为现在的状况,他的思维方式,他的认知方式,其实呢那么大年纪了也是固定下来的,很难去改变。除非她自己愿意改,但是这么大年纪的人呢,他一般都比较固执了,他很难改,那么也就是说,他有他处理问题的应对方式。这个方式虽然是你不喜欢的,但你未必能够改变得了他。包括她与你父母之间的相处方式,与你之间的相处方式他是改不了的,那怎么办呢?那我们就需要去冷静一下自己了,我改变不了你,我对你就不要有要求,不要有期待。我对你零期待的时候,那么我可能就会很好的去面对你,对不对?那么其次呢,我作为晚辈的,该做些什么事情就做一些什么事情。当我完全接纳他,就是这样一个人。啊,比如说他昨天给我找了三件事儿,给我妈也找了两件事儿,诶今天呢,他找了,他给我找了一件事儿,给我妈也找了一件事儿,哎哟,这事儿还减还减少了,哎呀,我觉得离我的期待值反而。很远啊,我还觉得挺舒服的。所以当我们用这样的心态跟这样为老人去相处的时候,没有期待就没有伤害,对吗?我们把自己该做的做好了,接纳他就是这样一个人了,反而我们更能够去处理跟他之间的关系。当然,这个背后一定是不要对他的改变抱有期待,就接纳他,是这样一个人就可以了。如果你自己反而是有很多情绪的,那么就需要去处理一下。当然并不是说你不能不开心啊,不能有意见啊,并不是,而是你真的知道他就是这样一个人,反而你的情绪就会越来越少。