音频文字稿：你好，看了你的文字的描述。嗯，一个人发呆，心情压抑空虚。而且呢，喜欢独处。对自我的价值感比较低。那么这样的一个情况是有一些抑郁的情绪在里面的，那首先还是建议你在平台上可以做一些我们的问卷调查，去做一些测试，去看看你现在的一个情况是什么样的。第二呢？就像你所说的，你不清楚为什么变成这样，而且你又很难去改变现在这样的一个心情状态，那么就需要去求助专业的老师来帮助你进行一些情绪和认知的调整。我们要回归到我们的生活的状态里面去。因为以前肯定你不是现在这个这个样子的，起码以前我们是能够正常的生活和工作的，也能够正常的吃饭呢啊，很好的与外界去接触和相处，那么之所以这样，肯定是发生一些事情了，这些事情呢，慢慢的成为心里的一种压力，身心是一体的。那身体上出问题，心理上不舒服，其实我们自己是最敏感的，也都都能够察觉到，那现在你这样的状况，自己不能够从这样的一个低落中走出来，就一定要寻求外界的帮助啊，不要等到后面越来越严重的时候再去。这样就会。对于我们的情况的环节。不是那么的及时了，所以建议你尽快的约个咨询师，赶快去看看你到底是怎么啦，出现什么问题了，如何从现在的状况里走出来。

音频文字稿：看得出来，你在生活中遇到了一些困难。可能有一些。嗯，很多的事情让你感到了诸多的无力感。呃，其实很多人在生活中都会感受到这种无力感，对生活的不满意，对现状的不满意。那么至于具体要怎么办，其实要看个人的情况，以及啊大家具体的一个状态，如果这方面你有疑问，建议你咨询一下专业的老师，寻求帮助。希望能给你带来一些好的建议。

音频文字稿：您好，呃，您说现在什么都不想做。啊，喜欢发呆，心情也很压抑。啊，生活也感觉到很空虚。啊，甚至不想和别人去沟通啊，也会想到，呃呃，感觉到自己毫无价值啊。啊，在这种情况下，你这种情况持续多久了呢？是不是因为发生了什么事情呢。嗯，老师建议你先去做一个呃抑郁晴晴抑郁啊呃测试量表，先去做一下是否有呃抑郁情绪啊，这样的话才能够更好的去帮你呃。呃，帮助到你。