您好，焦虑症，六个多月，之后，虽然引起焦虑症的事情已经解决了，但是因为焦虑症本身就是植物神经系统功能失调的一种症状，所以，你的神经系统形成的新的消极的不健康的反应模式，是需要一段时间才能够调整过来的。自己调解的话，从认知方面要明白你现在的这种消极，提不起兴趣，是焦虑症留下的未完全恢复的症状。所以，要有意识地自觉地进行调节。比如说，把自己的生活安排的充实一点，把精力集中在当下该做的事情上，少思考多行动。另外，多听一些舒缓的音乐。每天给自己十分钟的时间，坐下来，闭上眼睛，做深呼吸，放松，放松的时候，把注意力放到两个肩膀上，让你的身体完全放松下来。这样慢慢就会恢复过来了，不要太着急。就像我们一个人重感冒发烧了，退烧之后，还要时不时的咳嗽或头疼两天是一样的道理。

现在引起焦虑的事情解决了，但焦虑情绪还是有的，还有因为焦虑引起的强迫性思维在困扰你，对待强迫性思维不能用控制的方法，应该顺其自然为所当为。如果需要更详细的了解和帮助欢迎私聊。

音频文字稿：当然是可以的，一定要去试着让自己做一些，呃，冲击自己和突破自己的事情，比如说像坐过山车啊，蹦极呀啊，做一些刺激性的一些活动，让自己重新去回归那种。原来的那种开心和放松的状态，而且一定要相信自己，不断的去给自己积极的鼓励。