李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2023-04-21
音频文字稿:其实你说的非常的棒啊,我们不想被这种情绪所束缚。所以呢,我们就不要沉浸在这样的情绪当中,我们一定要试着去走出去。有的时候我们不知不觉的会发火,对吧,然后呢,发了火就会很难过啊,就会去哭泣。我们要很好的去接受自己会有这样的一种状况,不要去自责,本来自己就很不开心了,是吧,还要去这样的去自责,去责怪自己,为什么呀?所以我们完全可以接纳自己会有这样的情绪,然后我们去开心地释放这个情绪,我们可以走出去,融入到大自然当中,我们可以融入到我们的伙伴当中,去尽情的去释放是吧,去放飞自我好吗?这样我们就很好的就能够改善了。