陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2023-04-25
音频文字稿:你好。呃,应该是你最近心里有很多的这种焦虑或者是一种烦躁是吧?呃,所以焦虑烦躁的时候,你总要释放啊释放就就正好是你这个你这个携物不乖,你就把他拉出来打一顿骂吧,你说越打越气是吧?啊打得你这个心理的这种啊这个不舒服的情绪释放完了,哎你你就心里就平衡了嘛,是吧,反正有个携物给你释放一下情绪也好哈,因为这种焦虑呀。烦躁啊啊,这种心神不宁啊,这样一些负面的情绪啊,这个压在心底啊啊,这个容易啊,这个这个造成一些心理疾病啊,能释放啊,那是最好的,当然不一定非要打携物是不是,呃,吃饭有很多种方式,比如说比较。啊,这个可取的方式就去运动啊,这个大汗淋漓以后啊,或者大声的唱歌啊,这个都是,呃这个很有效的,而且是很积极的正向的一种情绪释放的方式啊。就给你这么一点建议好吗?