可以做意象对话，催眠或者精神分析找到问题的源头然后解决它！

音频文字稿：你好，呃，你说做事情不专心容易受影响，尤其是在学习的时候，那我个人理解就是，其实是你对学习没兴趣，如果你做一件有兴趣的事情，任何人来打扰你，你都不会受干扰的。啊，嗯，最关键就是你怎样让自己对学习产生兴趣啊。呃，产生喜欢啊，这才是最重要的，好吗？

音频文字稿：嗯，你好啊，虽然你描述的内容不是很多，但是能够看出你对自己的要求啊。较高的啊。嗯，生活中也是一个追求完美的人。怕。做事不专一啊。总是认为，如果做什么事能够十分专注啊，那就更好了。但是嗯，这是。很少有人能做到的。嗯，还有呢，就是总怕别人会骚扰自己。嗯，尤其在学习的。我怕别人打扰自己。啊，那么就会影响自己的学习效率啊，就会完不成作业，就会怎么怎么样啊。一种焦虑的表现。希望你能够嗯跟老师嗯做一个很好的沟通。嗯，看看问题出在哪。然后我们再进一步的去解决它。