音频文字稿：是的，我们人的一生当中会经历很多不开心的事情，嗯，想到不开心的事情会有委屈，也会有愤怒，还会生气，那如果是一直现在这样的情绪当中，会越想越生气，越想越觉得自己委屈，越想越难过，所以说那在这样的情况之下。那是使只能使自己心情越来越不好，那所以说如果说想改变。想让自己开心起来，那么可以处理当时想到的一些不开心的事情，然后换一个角度，或是重新去解读这个事件。因为我们每个人看问题啊，他都会有一个盲区，不一定是这个事实，不一定是我们看到的那样，也不一定是我们理解的那样。所以说，建议你可以重新把你想到的不开心的事情拿出来，重新去解读一下，看看会有什么新的发现，好吧。

音频文字稿：你好。嗯，因为你人生当中受了很多委屈，肯定会不开心，很生气。这个是很正常的事情，因为一生当中不可能总在很平静、很开心的状态。那只有，呃，有各种情绪的时候，我们才能够感觉到，高兴的时候高兴，幸福的时候幸福，痛苦的时候痛苦。对不对。嗯，如果你有很多委屈，有很多不好的情绪需要疏解的话，可以找老师。

音频文字稿：是啊，其实我们人生当中呢，经常都会遇到委屈的事情，不是光是你，很多人每个人都可能会经历，而且每天都可能会有，所以不要担心说自己在乎这样的事情，最主要的问题就是看我们以什么样的心态去面对委屈的事情。