音频文字稿：呃，首先说呃12岁的你呢。我不知道你经历什么了，让你有这么多。还知道自己有抑郁，我也不知道你这抑郁是自己。学到的还是说经过？医生。嗯，你说要走出压力，走出抑郁。涉及到压力，我不知道你的人生里面到底有些什么。22岁的你。嗯，对于一个12岁还未成年的孩子。可能你提的这些。确实是一个很。南。不过我想呢？嗯，阳光总。就是在风雨之后。嗯，只要你有一个。总是可以解决的状态。那么终究？希望你对自己。嗯，永不失望的一个。有这样一种念想的话。它会指引着你。千山万水。千难万苦。

你独一无二，相信你自己，肯定你自己。你是不是活在被比较的环境中，这更加训练你内心的力量。

音频文字稿：12岁的你已经意识到自己有抑郁了，说明你还对心里还真的挺关心的哈，挺棒的。你只要按照你现在的想法去关心自己，更多的不是去关注自己的感受，而是希望成为更好的自己，那就是要有具体的行动。比如说我们需要走出去，走到户外去，融入到大自然当中，融入到朋友们当中，这样呢，不仅从大自然当中和朋友们身上呢去获取能量，同时呢，也能够更好地去激发出自己内在的潜能，好吗，加油。