诉说也是一种释放和清理，你能用这种方式来调整自己，其实是一种不错的选择，好智慧呦。朋友们可能也有自己的烦恼或者暂时帮不到你，也会有些为你着急，会暂时想离开一下，你可以尝试着去理解他们。同时呢，也可以试试其他方式来释放自己。比如:把想说的话写下来、找个安静的地方自言自语、甚至可以什么都不做，静静的待一会～尝试一下哦

音频文字稿：你好，你说你的亲属与强。呃，那么这说明什么呢？说明你遇到事情呢，你更多的是有依赖性的去找人，然后把自己的这种欲望，把自己的情绪啊，把它倾倒出来吧，往外倒吧，呃通过这种方式呢，来调节自己的状态。但是有的人呢啊，他是采取那种，比如说我去运动一下哈啊，比如说这个跑步。啊啊或者是游泳啊啊或者骑行是吧，或者我去看一部电影啊或者说呃我去这个啊这个酒吧啊卡巴啊这个一个人选个角落坐在那里喝喝茶，呃这个哎待会儿出来我整个情绪就调节了是吧，所以这个是属于内向性的内情性的这种呃消极和调节调节方式。你就是一个外向性的外倾型的一种，呃情绪的调节方式是吧，那么当然这种两种方式哪一种好呢。那就要看你呀是吧。如果你更多的去去寻找你的朋友，如果你朋友足够多，那你去找朋友去说啊，那问题不大，那如果说你的朋友就那么几个，完了这几个人，你一有情绪了就找他们，你就是每个人就是那么两三个，你轮得着。每个人被你早上的这个频率也很高的时候，那当然朋友会会烦啊，觉得你那么多的事情，呃，哪有那么多这个情绪呢？来来倾诉呢？在他们看来，也许有的事情并不是好像有有有会会对人产生怎样的一种一种影响，或者说情绪的波动，你也非得把人家找来稀里哗啦的说一通，然后别人也有事情啊啊，但是你找上去了以后，你非得让别人听是不是，所以别人自己有事，或者有时候觉得这个事情并不重要，你说一堆人家就会烦啊，烦了以后，当然以后就是躲嘛，是不是啊所以说你会觉得这个朋友们都有点疏远你，原因就在这个地方哈，所以我觉得呃，你应该。提升自己这种自我消解的能力啊自我消解能力就像我们吃东西啊，这个我们食物要消化，但主要主要是靠你的脾胃功能的强大，你不能说我每次吃了东西以后，赶紧去吃酵母片啊，去吃那个呃胃动力是吧？啊这个去吃这个鸡内金啊去去靠这些东西来来来这个消化是吧，但是还是要靠你自身的这个强大的肠胃功能，脾胃功能啊来进行啊这个消解调节啊啊这是我对你的问题的分析和建议啊，仅供参考。

您好，从您的表述中可以看出来您很希望得到别人的理解，支持和鼓励，害怕孤独，很渴望和他人建立起联系。但是凡事过犹不及，朋友一次两次可以陪你聊天倾听你，次数多了以后他们也会疲惫，朋友之间是相互的，总是别人为你付出，你不能去为他人付出，人的心里就会不平衡。所以遇到问题先想一想能不能自己解决？比如可以每天写写日记记录一下自己的心情和想要倾诉的内容，实在解决不了再去寻求他人的帮助！