范娜
国家心理咨询师，心理健康辅导员，曲伟杰研修生
2023-05-09
音频文字稿：你好啊，从你的文字当中能够感受到你的焦虑和无助。嗯，那老师先跟你首先表达的就是说先不要着急。跟家人沟通一下，嗯。尽可能的呢。短时间内去一个专科医院做一个联合的评估。不要自己给自己贴标签啊，也不要过于的紧张和不安啊，我们有很多的专业机构是可以做这样。测量和评估的实际上是非常简单的，嗯，那么在做了检测之后呢，呃，再根据你个人的情况进行一些心理方面的长期疏导，慢慢的就会从这个过程当中调整过来的。啊，你刚刚经历了比较重的学业，嗯。家长呢，也会有一些地方还没有完全理解和支持到你，这些呢都是。让你最近状态不是特别好的原因。所以呢，你不用过于的担心和焦虑。和家人商量一下，去专科的医院。做一个检测和评估之后，再做下一步的打算和安排。啊建议您呢，呃约一个心理咨询，长期疏导和服务。这样会对你的身心。会有非常好的支持和帮助啊那同时呢，呃，近期不建议你做一些非常剧烈的运动。在天气好的情况下。可以在这个植物含量比较高的地方呢散散步，舒缓一下自己。同学们也可以听一些轻音乐好吗？嗯。
