范娜
国家心理咨询师,心理健康辅导员,曲伟杰研修生
2023-05-10
音频文字稿:你好,能够感觉到你现在的心情非常的低落,嗯,父母不太理解,我们再交流沟通上面得不到父母的支持,确实是一件有一些让人难过的事情。特别能理解你此刻的感受。呃,但是我现在首先要告诉你的是呢,呃是不是真的得了所谓的抑郁症,这个不是我们自己能够判断和呃通过自己的感受就是可以决定的,所以呢,呃自己先不要给自己贴这样的标签啊。嗯,可能此刻你会有一个阶段有比较明显的抑郁的情绪,那除了我们自我调整之外呢。积极的学习一些和父母交流沟通的一些办法。嗯,也是能够让我们很快的。在抑郁的这种情绪当中走出来的一个过程,同时呢,呃,我个人建议你也要放下对父母的期待和要求。呃,父母与我们从年龄上、认知上以及经历上面都有很多的不同,所以呢,他可能很难一下子。达到我们想要的那种状态,那父母可能自己也会觉得与你的交流上面有一些不尽人意或者得不到。双方能够理解的这样的一个方法。父母可能也会有他们一些类似的困惑,那在这个过程当中,首先要能够成长和学习的还是你自己。因为我们毕竟还相对年轻,我们的学习力会更强,那么自己有了学习的能力,提高了我们自己的认知之后,也会有更多的方式方法。来带领我们的父母成长,同时呢,也成为我们这个家庭的引领者。啊,那后续如果再有类似的情绪上的问题,也欢迎预约。收到。