音频文字稿：父母对你的责骂和否定了，让你没有存在感和价值感。心里头呢，是非常孤独的。不被自己最亲的人所接纳。感觉自己生活在一个很冷冰冰的世界里，所以说有了。自杀的一个念头。嗯，相信这个状态可能也不是一天两天的了。能坚持走到今天呢，你也的确是挺不容易的。但是我想既然您能来这里留言呢？肯定也是需要寻求改善的。并不想真的就这么放弃自己。那我们要知道的事呢？父母那边的。父母那边呢？态度呢？我们没有办法去改变，但是我们可以去调整自己的心态。我们可以通过一些认知的调整。缓解自己现在的这种症状的。另外呢？如果您这种状态呢。嗯。这种状态呢？还伴有，呃，体重啊，食欲的下降啊，还有失眠哪，情绪低落阿。兴趣。兴趣消退抑制减弱，嗯，伴有这些呢，达到已经达到三个月以上了，其实建议您还是上医院的精神门诊做一个检查。看看是否为抑郁症，那早期的一个药物治疗呢，对你的现在的状态也是有帮助的，再加上，呃。我们像这种。心理咨询就是说可以在上面去，呃。发留言当然最好是预约及时疏解服务，找一个呃，心理咨询师呢，为您长期做一个。咨询做一个辅导啊，那这种状态呢，你也会很快的改善出来的。很快的会改善。慢慢的会走出这种嗯，抑郁的状态的。所以说自己再好好考虑一下。

音频文字稿：用这种扭曲的方式来对待自己，不如的话，真实的去面对自己，给自己一个活出自己的样子的一个机会，来把力量用在自己活出来的这个中心，不要为你的父母，对你，父母对你的关怀教育的错误的方式，不恰当的方式而去牺牲自己的美好时光，这样是不值得的。你要想清楚你的人生是谁的事儿，是你的事儿，而不是他们。

音频文字稿：是吧，我真的能够感受到你现在的痛苦，如果说每天其实都很压抑的话，然后你每天还都在笑，那么就看得出来，你真的是一个相对来说总是喜欢压抑自己的人。你特别在乎别人的感受，然后呢，完全没有去更好的去感受一下自己的感受，所以我们应该很好的去活出一个真正的自我，否则的话，那你当然就不想活了，想要结束，因为你活的并不是你自己，对吧，那是一个完全压抑的自己，所以从现在开始，我觉得你要为自己活一下，好吗？