音频文字稿：建立信任的基础呢，首先我们要找到导致我们之间丧失信任的那个关键性的事件，去分析一下自己该承担的责任在哪里，然后从自身开始进行调整，嗯，感情的双方就像打太极拳，打太极拳，嗯，你的招式变了，别人的招式呢，对方的招式才会随之而改变，良好的这个信任的关系呢，才能够重新建立。所以说你要考虑破坏信任的那个事件的性质是什么，那个事件的性质。能不能够让我们重新建立信任，还是说已经严重到根本建立不起来信任的程度了，这个是有区别的，所以说这个关键性的事件要找到。

音频文字稿：你好，看到你的问题，两者有一方不信任对方，这个还要继续下去吗？那我们就需要看一看啊，两个人目前的一个关系状态是怎样的，产生这种信任危机的一个根源和原因是什么样的啊？我们很多时候这种不信任肯定是跟过往的发生的事情没有很好的友善的处理是有关联的，那我们不说这个不能信任了，咱们就分手啦，那这个不信任的事件咱们不处理，那以后可能还会啊，在新的婚姻或者新的恋爱中还会出现类似的问题，那怎么办？那我们最好是冷静下来处处理这个问题，把它处理完了，既然信任危机处理好了，两个人是不是还是可以走下去呢？至于要建立这个信任感，彼此的信任感，那一定要去找到他的信任的危机，是因为和你之间是产生的这种，呃不信任感，还是说在他的原生家庭中，他就很难对别人产生信任，他内在是有一些观点的，对吧，他可能理解的信任和你所理解的信任这个词语的解读都是不一样的，那我们要解决这个问题，一定要深入到你们两个人的关系里面去看一看，到底原因是什么，信息采购的越多，采集的越多，然后呢，我们给到你的分析就会更更具体，给到你的解决方案就更啊匹配你，所以还是建议你找个咨询师好好的去沟通一下，才能给到你一个重建信任的方案。

这个没有标准答案，因为信任感是个人的感觉，有的人不安全的话，他感受到的安全就低，有些人本身很安全的话，就会感觉到安全的，对待同一件事情，感受是不一样的，所以需要去了解自己对待别人的信任感，还是要了解自己的安全感受。