姚燕
国家二级心理咨询师、N.G.H国际催眠师、家庭教育指导师
2023-05-22
如果离婚的前提是确定的,那么,你会担心什么呢?亲朋好友会怎么想?未来的那个他会怎么看?
多数人所忧虑的烦恼,有90%属于过去或未来,只有10%属于现在。其中92%所焦虑的并未真的发生,剩下的8%则多半可以应付的来。因此,焦虑多是我们心中的幻相。
尝试给心灵松松绑,不妨试想,即使担忧的事情真的发生了,最坏的结果是什么?真的会无法承受无法跨跃吗?答案往往是否定的。因为在焦虑的时候,我们总会放大困境,同时弱化我们自身的力量。相信自己!