我的心好乱呀 - 心灵密友心理咨询

问我的心好乱呀

有奋斗的目标也有方向，但是就是学习学不进去怎么办啊，总感觉心好乱。

焦虑

2023-05-31

回答

范娜国家心理咨询师，心理健康辅导员，曲伟杰研修生

2023-05-31

目标清晰已经很难得，那此刻的压力主要源于你对目标的期待。所以说，首先要放下过高的标准，没有做的好，只有好好做。想的过多，心情烦乱的时候就行动起来，做具体的工作或学习无法进行可以选择运动或家务等。等状态平复再进入

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

2023-05-31

你好，你说你的目标明确，但总会因为其他的原因让你心定不下来，要改变这种状态，需要提高自己的专注力，而专注力就必须要找到其兴趣点哦。有需要的话，可以和老师进一步联系，希望能够帮到你。

蒋梅玲国家三级心理咨询师

2023-05-31

你好！你说有方向也有目标，那为什么会很烦且学不进去呢？首先问问自己“是目标太大太过遥远，还是方向太过模糊？”其次确认一下“这目标是你自己想要的，还是你家人希望你要的呢？”最后再想想“还有哪些可能…导致你的心乱。只有当我们理清了问题发生的原因，才能够更好的帮助到你解决问题。希望对你有所启示。

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