老师，我和男朋友闹别扭了，今天请我朋友去家里吃火锅，所以无意中和她聊起了要和男朋友分手的事，我说和男朋友不合适，她就竭力劝我分手，我也知道是为我好，因为前几天，我已经删除了男朋友的微信和qq，所以，她说，那就彻底断了吧，我说我怕我心软，他一联系我，我就收不住了，我太喜欢他。结果，今天下午，他果然申请加我，理由写了两个字，“咋啦”，我就告诉我朋友了，然后她就说，看你这么高兴，你俩肯定分不成了。回学校以后，和男朋友打了电话，聊的挺开心，不愿意分手了，其他人问起来，我就说了情况，结果，她直接来了一句“人家只说了咋啦，她就又和好了，”她和其他人这么说我的时候，充满了鄙夷，特别看不起的样子，就是觉得我好像特别轻贱似的。我特别生气，我后悔自己和她说了这么多，到头来，她因为我没和男朋友分手，就看不起我，我觉得我卑微。她去了我家几次，我每次都给她安排各种好吃的，用心待她，不求回报，她这样我很寒心。老师，我该如何调节情绪。