如何放下执念 - 心灵密友心理咨询

问如何放下执念

明明已经分手，明明已经不可能，明明不喜欢他的某些性格，明明不喜欢他的某些行为，明明对他有恨意，明明讨厌他的虚伪阴险，明明知道他是在玩弄感情，明明知道他是虚情假意，可就是放不下对他的想念，执念真的很可怕，专家有什么好的办法改变吗？

抑郁

2024-11-07

回答

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

2024-11-07

你好！想想他有哪些缺点。

王军人国家三级心理咨询师教育部认证生涯规划师辽宁省沙盘技术协会委员大连鲸乙心理联合创始人

2024-11-07

你只是在理智上告诉了自己该怎样怎样，情感上并做不到。建议你好好面对自己的真实情感，恨也好，不甘心也好，不舍也好……总之，你需要从意识深处接受自己的感受。如果自己搞不清自己的感受，觉得太乱了、太难了，可以找老师倾诉。

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

2024-11-07

是啊，我们脑袋里都有许多我们明明知道的道理，但是，曾经在一起的美好，愉悦，，开心，快乐种种的感受都是真的，不是说忘就可以忘掉的，所以分开是需要时间的，忘却也是需要时间的，不抗拒思念，顺其自然吧！

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