20年前我们在一起工作，彼此喜欢，那时就都有了家庭。十年后我们走在了一起，虽然是婚外情，但这一在一起就是十年，十年里，基本每个月都会约在一起，有时半个月，最长也超不过两个月。我知道他也很爱他妻子，我也离不开我的家庭，我们心照不宣。可是在四个月前他和妻子开车去接外地上大学的女儿，途中发生车祸，他没有一点事，他妻子却撒手人寰。我看到了他极度痛苦，我的内心也极度痛苦，似乎预感到了什么。这后来我们再也没有在一起过，他说让我慢慢习惯没有他的日子。可是没有他我痛不欲生，我知道他比我还痛苦，所以我不想打扰他。知道他以后还会重组家庭，以后我们就会离开彼此，这让我心痛不已。请告诉我该怎么办，怎么才能放下他，放下这份感情，请救救我，感觉快要死了一样。