怎么走出阴影 - 心灵密友心理咨询

问怎么走出阴影

之前经历的不好的事情，心里有阴影，感觉走不出来一直想，使自己的情绪很差，现在柳暗花明了但是回头想想还是很可怕，怎么办

抑郁

2024-10-18

回答

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2024-10-18

音频文字稿：嗯你好，嗯不知道你经历了怎样的阴影哈，就是这种阴影呢，呃，最好还是能够把它释放出来，然后作为一种情绪把它释放出来，不要压在心里，否则的话，他对你呢一直会产生一些负面的影响，即便是你把它压在心底了，把它贴上封条了，但是因为这样或者那样的某些事情的触碰啊，就像潘多拉的这个和这样的万一打开。哎，这个莹莹又会来影响你哈，所以建议你还是最好做个心理辅导好吗？

张立平二级心理咨询师中国心理学会高级讲师中国心理学生活化全球推广者中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

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2024-10-18

你好，通过你的描述老师看到了你内心的纠结，矛盾和担心害怕，可以看看你担心害怕的到底是什么，过了这个坎你就知道怎么处理了

余燕婚姻家庭咨询师、二级心理咨询师、儿童成长指导师、情绪管理师、中学心理老师

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2024-10-18

亲可以让事情朝向柳暗花明，是非常了不起的事情，当然也一定经历了一些努力，如果可以把眼光更多关注与当下，关注与过程中的成长、得失，从中获得更多的经验，避免相同事件的发生，可能我们的焦点就发生了变化，心情也会随之变化！不知道亲经历了怎样的事情呢，如果这件事情对您造成了影响，也可以借助咨询早日走出阴影，重见阳光☀️，祝好！

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