音频文字稿：到异乡求学呢？我们是有一些不适应的。对现在的这个环境呢，感觉到陌生。所以说呢，现在自己有一点格格不入，就这样一对比吧，就特别想念当初熟悉的环境。可是人到一个陌生的地方，总得有个适应的过程，你想一想，你从，嗯。你刚上中学或者刚上高中的时候，你都会去告别旧的同学、朋友，再去结识新的同学、朋友，你想想那个时间你是怎么度过来的，嗯，可以做一个横向的移植。其实。虽然说是外省，不是你们本省，但其实人与人之间的相处的规律它都是一定的，就是我们呢啊，如果我们真正的接纳了自己的状态，我们内心打开了，那么周围人也自然会感到你的善意，也愿意和你去交往。嗯，但是如果说我们的内心封闭起来了，是始终都是很小心谨慎的对着外部的世界，那么周围的人也很容易被你感染啊，他们也会用同样的方式来对你。所以说啊，我们先要自己把自己的心打开，而这个打开的关键呢，就是我们要客观认识自己现在的状态，不要把这个事情当成是一个事儿。因为我们可能就是稍微适应的慢一些。没有什么的，慢不代表着以后永远这样了啊，我们要学会自我悦纳，慢慢地接受自己现在这个状态，那么这样的话呢，就不会急于否定自己啊。结果呢，导致产生挫败心理，影响了正常的人际关系。另外呢，我自己也是东北的啊，我就是辽宁的，我是沈阳的咨询师啊，我们辽宁这边的人呢啊，包括我们东北这边的人呢，都是非常热情好客的。啊，所以说呃。有空的时候你可以多下去转一转，嗯，多从学校出来转一转啊，感受一下我们本地的风土人情啊。相信你会喜欢这个地方的。

音频文字稿：你好，嗯，看到你的留言，我就想起我第一次离开家乡去学校读书的时候，那时候的心情可能和你一样，孤单，孤独又茫然，不知所措。那我想你现在的心情可能就是这样吧。其实嗯，李佳对你来说也是一种挑战，挑战你在身的这次这个环境当中的一种生存能力。我建议你眷的找到自己的方向，规划自己的学习生活，嗯，究的融入你们这个新的环境当中。嗯，学会把自己心胸打开，你只有打开你自己的心胸，才能让别人，嗯，怎么样走进来。祝你，嗯。祝你在这个新的环境尽快的适应起来。

音频文字稿：你好，这位同学啊，可以看到你的文字里面有一些孤单和失落的这种感受在里面，也非常理解你啊，一个学生从小是在父母跟前慢慢长大的，要突然间要进入一个大学的生活，确实是需要一段时间的一个适应的。那每个人的适应能力又不一样，那么我们的适应能力可能会受很多的因素影响，首先呢，可以感觉到你去这个学校啊，你是高考失利，那么失利本身啊，就会给我们带来一些不愉快啊，一些挫败感，哪可能对于新的学校的那种热情和向往的程度也不是特别高，这已经是对我们情绪有一部分影响了。第二呢，就是说与父母的这个分离，可能我们还没有做好一个心理上分离成长的一个准备，所以对于我们突然间啊，面对这样一件事情，没有一个缓冲，或者之前没有做好心理准备，思想准备，当然也会对我们有一些影响。那可能对我们最影响的还是我们没有找到去适应它的一个方法。第三个因素呢，就是到了新的学校啊，没有找到知心的朋友，那刚到学校去培养有一样确实是需要一段时间的。啊，而且对于找朋友交朋友，我们也需要有一些主动性在里面，宿舍里面的人呢啊。不适合做朋友，不是还有旁边的宿舍吗，还有同班的其他的同学吗？我们可以去做一些尝试，不能因为我们现在的室友啊，然后跟我们做朋友匹配度不高，我们就放弃了。那我们交朋友先要给予别人，别人才能够给予我们，对不对？啊，另外你提到现在的情绪也受到一些影响，呃，就是说比较低落啊，可以找一下你们学校的心理老师做一些疏解工作啊，调整一下你的适应能力，同伴的交往找到一些方法，同时对于父母的这种分离也去做一些认知的调整。嗯，然后也可以在平台找老师来帮助你啊，我们需要一段时间啊，慢慢就会好了。