音频文字稿：你好，你说你上大学以后心里特别难受，尤其到了晚上，我想应该是。从来没有离开过家，恩感到内心很孤独。呃，觉得，嗯，没有情感上的依恋了，对吗？恩，我觉得你不妨到你们大学的那个心理咨询中心去做个咨询好不好啊？我想心理咨询的老师会给你帮助的。

音频文字稿：看来你一直不是特别适应周围的环境。在。正常的一个人际交往中呢，你也得不到相应的滋养，内心是很封闭的。也非常的恐惧。很自卑，安全感不足。这个呢？呃。有很多的原因，最基础的原因呢，是我们在，呃。幼时的一个成长的环境和经历中呢？形成了一个。自我价值感较低的一个状态，不能自我接纳。那这样的话呢，我们在人际关系中呢，就感觉自己非常的被动，觉得不被人群接纳。其实大家都是一样的。啊，你有适应环境的阶段，别人也有，但是啊。与你不同的可能是他们很好的去和自己相处，原谅自己身上有一些不好的地方。可能不是优势的那个部分。啊，承认，那就是自己人生的一部分。不那么当回事儿了，反而呢，能够发掘出自己其他方面的优点，而不是把眼光总放在自己的缺点和不足上面。你需要的是提升自己的自我价值哈。因为。这对你来说太重要了。你现在是上学啊这是。离开家到外地了，那么？人作为一个独立的个体，不可能永远在父母身边生活的。终有一天你要面对社会啊，你要独自的去面对一些问题。父母不可能陪你一辈子的。所以说通过这件事情，我们应该就是给自己做一个锻炼吧。这就是一个很好的锻炼，让我们意识到我们的心灵抗挫能力比较差。脆弱。这个呢，是我们需要通过咨询做个人成长的部分。那通过这个契机成长好了，那么以后呢，呃，面临比这更困难更复杂的社会的那个大环境。那么你也会，呃。从中得到益处。游刃有余的。如果条件、时间各方面都可以的话，建议您预约系统的疏解。这个根本不是。两次的这种。问答回复形式的咨询就能改善了。还是建议预约系统收件服务吧。

音频文字稿：呃，你好。你说心情低落，嗯，自从上大学才开始的。嗯，特别是晚上的时候。害怕睡觉。实际上我我想问的就是你。上大学可能离家远了，高中的时候有没有这种情况？高中是不是住校呢？嗯，如果是的话呢，可能就是说，呃。第一次离家这么远。嗯，与家人的分离，与父母的分开。这在心理学上叫分离焦虑。嗯，那就是说这种情况呢，就是说对于。从来没有跟父母分开过的。没有离开自己居住地，也没有经过这样一种。体验的话，他会经翅有这种分离焦虑的。嗯，那这种情况的处理呢？嗯。有有几种方式。第一个呢，就是说呃会经常跟家里人啊。难受的时候。跟家里通电话就是视频上，声音上听家里的声音。一定的安慰，一定的安抚。还有一个呢，就是说。做心理咨询，或者在学校里面找心理辅导。呃，也是个不错的方式，嗯，希望能对你有点帮助。