音频文字稿：你好，呃，如果是确诊了自己有抑郁症的话。呃，首先要看自己的抑郁症程度是什么样子啊，中度和重度是要配合药物治疗，遵从医嘱进行药物治疗的。那呃，同时如果有条件的话，可以找专业的心理咨询师进行心理上的一些调节。啊，如果是你只是怀疑自己有抑郁症，那么建议你去专业的医院做一下诊断，看看具体是什么情况。

音频文字稿：那您的这个中度抑郁的情况是确诊了吗？还是您只是根据您自己上网查询啊，或者说看一些量表儿，然后才然后是确定自己是有抑郁症呢？如果是这些的话，我建议是你要么就是说在我们这平台上找我们专业的心理咨询师来做一个就是诊断，或者说去医院做一个检查。还有就是说您说的这个情绪问题，就是说您整天胡思乱想啊，包括这种精神上，其实你说的，你说了这么多，其实主要的问题是，还是你这个思路，还有你的思维处于一个活跃状态，我说你的这个活跃状态不是指你这这个情绪的高涨，或者是的指的是你，因为你这个情绪虽然是低落的，但是你脑子是活跃的，你的脑子。缁就会想很多事情，才会让你觉得精神力耗费了很多的能量，所以才导致你会觉得嗯，自己没有什么经历啊，或者说嗯怎么样，还有就是说您说这个这个具体的这些为什么不被需要啊，或者说怎么样，就还是这个自我价值这方面也是挺缺少的，然后根据你这个情绪方面，我做了一个简单的就是解释，然后还有就是具体的情况还需要具体的了解。

音频文字稿：如果这个抑郁症呢，已经是你经过正规医院的精神或者心理门诊做了一个确诊啊，已经是证实得了抑郁症，那我们只需要尊重医嘱啊，就是该服药服药啊，该做咨询治疗，该做就做咨询治疗。但是如果说只是呃你自己给自己定的啊是抑郁症，那我们其实首先要判断的自己是真正的生活中的抑郁情绪，还是说确实是抑郁症，先不要着急给自己加标签，即使我们得了抑郁症啊呃对于现代社会压力压力巨大之下产生的这样的一种精神性的感冒呢，我们也不是说呃就治不了了啊，一定要乐观啊，自己这边呢，就是说呃去呃通过咨询哪啊提高一下自我价值感啊，不要总是否定自己啊。建议您呢，就是说呃，如果说自己觉得实在是调节不了，可以预约我们的及时疏解服务。