生活问题的 - 心灵密友心理咨询

问生活问题的

失眠睡不着。有时候情绪不好。想自尽。情绪不好的时候就会摇头。或者抓头发

摆脱失眠

2024-10-27

回答

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

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2024-10-27

你抓头发的时候疼吗？这样的状态有多长时间了？感受到内在积压的有很多的情绪，挺烦躁的，也挺痛苦的

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2024-10-27

音频文字稿：你好，你说你睡眠睡睡不着，那肯定是有原因，这是什么一个情况呢，因为什么引引起你失眠呢，是吧。然后失眠以后，人的整个情绪状态就会很低落的哈，那我想你想到要自尽呐，是不是？你你觉得生活有一个什么坎让你迈不过去，对吧，那我觉得你更多的是应该是求助呀，对吧？啊就是说比如有家人啊，有朋友啊是吧，有同学呀，还有这种平台上的心理咨询师对吧，所以希望你能够啊这个求助哈，通过求助来改变你目前的这样一种状态。好吗？

邹秀娟高级婚姻家庭咨询师

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2024-10-27

音频文字稿：你好。嗯，你这种状态已经持续多久了？嗯，因为失眠睡不着肯定会导致你情绪不好。嗯，情绪不好的时候，你可能会遇到任何事情你都会抓狂，其实这个是一个连锁的反应。对吗？嗯，你今年多大了呢？啊，是从什么时候开始你就失眠睡不着呢？呃，你能够提供多一些信息吗？这样才能够帮你进一步分析并且找到。嗯，问题的根本原因才能够给到你有效的建议。

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