这样的日子确实是不够开心的 和他们在一起，你会发现你只能感受他们的情绪，看着他们吵吵，但是他们的问题是你解决不了的， 但是因为血缘还要在一起搅和着 其实亲人之间也是有界限， 有的时候也是需要保持距离的

看了你的描述，很理解你心烦的原因，面对至亲，与他们的负能量生活在一起势必自己是不快乐。承担着他们的生活费用，一个人养父母还有姐姐的感觉真的不好。你是否因此而做出些努力呢？比如和他们谈谈，让他们理解你的不容易。如果谈及改变他们看来很难，得到一定的理解你也许会轻松一些。另外，自我情绪也要做一些管理，比如分配更多的时间做自己喜欢的事情，带着一份好心情再回到家里面对他们，告诉自己他们都是亲人，在他们需要帮助的情况下自己是愿意做出一些自我牺牲的，但这些也不是无限度，要让他们知道我尽力做的和他们继续的抱怨之间会对自己造成伤害。让他们也为自己做些什么来平抚暂时的共度困难期带来的不快乐。希望对你有些帮助。

音频文字稿：你好。看到你的倾诉，你描述了整个家庭的一个现状。似乎整个家庭环境里面都是指责、抱怨。那我想让你回看一下。你在其中扮演了什么样的角色呢？你有没有去抱怨？父母或者是姐姐呢？如果一家人都是这样的，相互抱怨指责。那每个人都会不开心。所以。如果是说想要改变这种局面，那就从自身做起。自己努力，寻求突破。努力改进自己。一方面自己要成长。呃，不受家庭环境的负面影响。一方面自己。学业或者工作尽可能的独立，等自己有能力以后，多多的支持父母，多多的支持姐姐。创造一个和谐美好的家庭。