音频文字稿：嗯，您好。看到你说想改变这样的消费习惯，嗯，那首先有一个需要你思考的地方。那就是你，你回想一下你在什么时候。或者是发生了什什么事情的时候，就是更想去买东西。去逛淘宝。呃，有没有这样一种规律性的东西，就是发现了哪一类的负面性的与人交往呢？或者是什么样的事情之后更想去？去购买。嗯，能考虑到这一点呢，嗯，思考到这一点就会说有助于你去发现，恩。通过购买来满足自己内心的什么样的需求？这是一种心理需求。嗯这些需求呢，可能跟早年呢，跟嗯跟养育环境各方面都有关系。嗯，那发现这个呢，你再去改你这样的消费习惯。学成那样的东西。嗯，那我之所以不建议用一些。硬性的去改。话那因为那个都是强制性的。嗯，只能说可能会造成的，就是说改了这个毛病，添了新毛病。啊解决这个根源性的一样的，嗯嗯东西呢，然后我们的购买习惯。自然呢就会。没有益处。

音频文字稿：你好。看到你的倾诉，主要是想改变消费习惯。呃，你说你看到喜欢的就想买，包括衣服、鞋子，包包。那你觉察一下自己买东西背后。的动机是什么呢？呃就是说有没有可能你通过呃购买这些。外在的一些东西装备。来想要获得更多人的关注。要去发掘内在的一个心理需求。如果是说无止境地通过外在一些东西。来填补内心，心里的一个。需求。包括自尊、自信。或者是存在感、认同感等等。那这样的话肯定就是无止境的，最终不是解决之道。所以这个还是要具体分析你内在的一个深层的原因。然后我们再来进行。内心深层认知观念的一个调整。这样的话就能改变你的行为了。希望我的解答可以帮助到你。

音频文字稿：你好，看到你的问题啊，改变消费习惯呢，其实首先呢，我们说这是，呃，虽然浅显的只是一个习惯问题，其实往深层次里来看，是有一些深层次的原因的啊，我们对自己的自控能力为什么这么弱，为什么我们那么的虚荣，那背后我们是怎么形成现在这样的一个状况的。是什么造就了我们的虚荣心这么强的，对吧？有没有去内观一下这个原因，找到虚荣的一个原因，才能够更好的在行为上去做一些调整，因为虚荣本身啊，他是有很多产生的原因的，有可能是比较的心理也可，也有可能是小时候被亏欠了的，需要去弥补的。还有一种是希望被别人看见，希望让别人看到你过得很好。去吸引别人对你的羡慕的眼神，所以呢，我们需要去追究一下原因，去看一看你到底内在匮乏的是什么，你缺乏的是什么，所以才用这种虚荣满足自我虚荣的方式来让自己更舒服一点，找到原因，才能更好的去做自我的调整啊。