焦虑强迫怎么是好啊 - 心灵密友心理咨询

问焦虑强迫怎么是好啊

我是一个比较保守的男人，结婚已经十年了，夫妻感情还是比较和睦，但是我就是有一个毛病，不喜欢爱人和除了我以外的异性接触，哪怕是很正常的家里需要维修的师傅或者同事交往，有时也要问东问西，老是控制不住自己，让爱人也对我的这个“毛病”也有所了解。就在最近脑子突然又把过去八九年的事情想起来，脑子想不到，就开始强迫的想，事情是这样的。一天早上脑子突然想起一件八年前我家里装宽带的事情，这件事其实是一件生活中在寻常不过的事情，脑子早就把这事给忘了，但是现在想起来就是想当时装宽带的师傅来装的时候是谁在家看着的【爸妈和住在一起】，脑子就想啊想啊，有一种强迫冲动询问老婆这件事，但是已经过去那么久了。老婆也不会想起来，问了老婆还会觉得我又开始强迫怀疑了，但是心里又老是一阵一阵的冲动往外冒

焦虑

2024-09-30

回答

曹玉心理学博士（在读），国家二级心理咨询师，心理健康教育（青少年）讲师。

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2024-09-30

非常理解你的焦虑。第一，以前遇到的问题没有及时处理，以至于影响到了今天。这样的事情，以后还可能会发生，所以遇事要及时处理，就像家里的垃圾袋要及时清理和更换。第二，要努力和妻子沟通，争取她的理解，以后遇到事情，如果你没有很好处理，让她能够理解。第三，你属于强迫观念，就是反复控制不住自己去想一些事情，而且一直想改掉。有时候，可以去改掉，反而可能效果不好。冰冻三尺，非一日之寒，不要急躁，不要刻意改变，可能焦虑就没了。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2024-09-30

音频文字稿：你好，其实我特别能够理解你现在的感受啊，也非常非常的在乎你的妻子，然后非常很好的想要去维护你的家庭。但是呢，你自己确实存在着一种强迫的思维，然后呢，这个东西呢，真的和你从小的原生家庭，和你的成长经历是有关系的，这个原因呢，其实跟你妻子和你们的夫妻关系是没有关系的。是你自己的个人成长的问题，我们想要解决这个状态呢，不是去问你的妻子是吧，而是要解决你内心的这样的一个。安全感的问题。你内心的一个自信的问题，所以很希望呢，当你有这样的一些压抑的时候呢，不是去跟你的妻子去诉说这个解决不了问题，而是要通过具体的心理疏导来解决你内心的困惑，你内心的这样的一个成长的问题。很希望能够很好的去帮到你。

李亚丽国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，系统式家庭治疗师，高级催眠师，高级沙盘游戏师，绘画治疗师，心理咨

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2024-09-30

当你知道自己有这样状态的时候，我相信这对你来说也确实是一件很焦虑的事情，不知道你这样的行为和对妻子的这种态度有没有引起夫妻间的矛盾？如果觉着没有什么太大的影响，夫妻关系还好，那就问一问，问一问，可能你的心里会舒服一点如果觉得影响到了生活，建议还是在平台上找老师舒解一下，能改善一下自己这样的状态

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