音频文字稿：你好，看了你的留言，感觉到你的焦虑和紧张。那在这焦虑和紧张的背后，一定由我们的性格或者是我们的呃现实状态对我们的一些影响，不知道你今年是多大年龄，现在是一个什么样的呃生活状态，以及你自己的这个平时的这个性格处理问题的态度包括。

音频文字稿：是的，就是你的这个焦虑，从表面上来看是好像是这个后脚跟痒啊留下的一个根是吧，然后就开始担心啊，今天会不会又痒啊是吧，然后就一直有想要的这种感觉，其实还是觉得你的这个心理的一种一种焦虑啊，就是就像你说的是心理性的一种尿频啊尿频。那么你这个尿频肯定是这种焦虑哈，以尿频的形式呃呃来反应啊来体现。或者说以尿频的方式作为一种防御机制，让你觉得，哎，我没有心理问题，我只是，呃这个尿频而已，是吧，呃，那么背后其实就是你的心理焦虑。那这个焦虑。应该是，就是引发你这个焦虑是肯定是有原因的，所以需要进一步的去了解你这个原因在哪里。找到了你这个焦虑的原因，才能够解决你的痛苦。嗯，这是我的一点分析啊，仅供参考好吗？

音频文字稿：你好，当身上有一点不舒服的地方，过度的去关注他，放大他，把所有的注意力都聚焦在那上面，本身自己的性格应该属于胆小谨慎这样的一个性格特点啊，你自己觉察一下是不是这样，过度的敏感啊，过度的胆小啊，过度的谨慎。所以呢，对身体上的感受也会过多的去关注。然后越放大呢，就更难受了，难以忍受了，包括你提到的去，呃，有一点想续的感觉啊，然后呢，一直放松不了，你会发现你的专注力似乎也在这上面，其他什么事儿都干不了了，就揪着这个事儿不放啦。那这时候我们自然而然就会焦虑了呀，会担心了呀，人在紧张、担心不能放松的状态下，很多能够顺利完成的事情，就会有一些心理上的一些阻碍，或者说。抗拒啊，或者是一种不能够达到的感觉。所以你现在需要做的就是放松，对吧？转移注意力，放松。如果你需要更具体的一个办法和方案，可以预约疏解。