音频文字稿：你好。嗯，你说你很害怕走向社会，你觉得你很多地方都不是很好。嗯，在整个过程当中，我发现你一直在否定自己。嗯，你总是看到自己觉得不好的地方，所以导致你很害怕，对吗？嗯，为什么你会认为这些东西你都是不好的呢？是谁这样子？有说过吗？嗯。因为你潜意识里觉得这个不好，所以可能会，呃，你已经。嗯，对你有一种呃心理暗示对吧？啊你如果想改变这种非常自卑的一种心理的话，那么你是不是要看到自己好的地方，也给到自己心理暗示，觉得自己试行的呢。对不对，你尝试这样去做的话，那看看你你的心态会不会比现在要好一些呢？啊如果愿意的话，你可以联系老师啊，希望能够帮到你。

音频文字稿：你好，呃你的文字哈，看了以后感觉就是说你现在的没有信心，呃，应该是一个是心理问题，一个是躯体问题，你这个躯体问题和心理问题是相互影响的啊，所以你需要记做身体上的调整，也要作具体也要做这个心理上的调整。啊就是比如说你说你这个比较虚啊啊，这个容易出汗是吧？嗯经历嗯好像不够对吧？嗯，那所以你会做事不带劲啊比较懒惰呀是吧？呃，所以说这说明这个你的虚拟的躯体的这种不是啊，然后导致这种啊心理上的这种。嗯，比如说你说脾气不好是吧，然后你想法多啊，还会烦别人或者怎么样，然后你说你长得不肃静啊，其实嗯，这就是说明你这个躯体啊，需要调整，把躯体的涂白那个我们说人体里头是有毒素的，你把这个毒排掉了，你就会变得很肃静啊，是吧，你会换个人一样啊，是吧，所以我觉得你应该是从两方面调节，一个是通过锻炼身体啊，保证好睡眠啊，营养跟上，那么你的身体调节过来了以后，你的那种脾气容易失控身体啊，你就说，然后是那个什么做丝兰都不带进，这种情况就会消失掉，然后你再找心理咨询师哈，做做些心理上的辅导啊，我相信你的，你就不会再害怕走向社会，你的问题就能解决好吗？

音频文字稿：呃，你好。嗯，我看到你说的这些自己，嗯，对自己不利的，在你看来是弱点或者是缺点的一些方面。嗯，然后这些规对自己的一种负面评价也好，嗯，负面就是。看法也好。嗯，会让自己陷入一种针本来就不是太自信的自己，然后会找这些负面的东西，增加了自己更加不自信的这种状态。这好像是一种负面的循环。嗯，那在我看来呢，你说的这些，呃，你所谓的这些好像是缺点的一类的吧，嗯，我觉得可以换个角度解读，那是不是它是。好的页面呢，你可以考虑一下怎么去解读一下。嗯，例如。嗯，说一个吧，你说嗯。想法比较多。容易烦恼别人。那想法多是不是可以解读为，哦，你脑子比较灵活呢？呃，想事情思路方法比较开阔呢。嗯，那其他的我看看你你可以看看自己找到。把像这样把自己的一些呃所谓的缺点用积极的面去看，从另一个角度去看的话，呃你会觉得你其实挺好，你其实拥有挺多。嗯，我想这样会对你的自信心会有一个提升。呃，经常不断地这样暗示自己。当当然你的能力各方面也会随着这样的按时提升，你也会相应的能都能提升起来。嗯，不知道能不能对你有所启示，嗯和帮助。