音频文字稿：你好，这个看来你是一个缺乏自律的人哈，比如说你说呃，天天在家没事干，然后吃吃。吃吃懒惰哈，然后。想减肥想动一动啊，但是你又不去做，然后你说我做不到怎么办，那我觉得首先就是说你不是一个有着主动性积极性的一个人，然后嗯，另外一个你。

音频文字稿：你好，看得出来呀。你自己呀。有自己的规划和安排。但是呢？执行力欠缺。哦。还有一个问题就是说现在你呀，每天在家不出门儿，不出门的时候都在家吃吃喝喝，然后呢就长胖了。你不能接纳这种现状，认为是懒惰又浪费时间，但你的规划你又做不了，所以说你就产生了冲突呀，易产生冲突之后就开始。不接纳自己不认可自己了，然后。想寻求办法，那其实呢，办法你自己已经有了，就是你知道要做什么，但你就是没有行动力，那就看一看你的行动力欠缺是在哪儿啊。对吧，然后。找一个咨询师带着你一起去做，然后呢，改变你的这些行为好吧。

看起来你对目前的自己状况感到不满意，你觉得自己处于一种散漫无所事事的状态中，你想改变现状，也计划好了一些有意义的事情，只是没有动力去实施。这让你陷入到终日无所为的循环中，为此你更加感到懊恼，是这样吗？ 有没有想过你已经意识到需要改变了，并且已经制定好了一些切实可行的计划，或许这是一个良好的开端。