音频文字稿：你现在这种状态更多的是一种投射机制，就是我们所说的你感觉别人对你的看法。其实是你对自己的看法。你对自己很有意见，你对自己不接纳，你觉得自己很糟糕，你自己喝，你自己相处的都不好。所以说呢，这样的话呢。原因在我们自己身上，并不在外界。可能你从小到大的成长过程中呢，特别在乎别人的评价。把真正的自己弄丢了。对自己呢要求呢。也非常的完美。啊，不允许自己犯错。有点小事就斤斤计较，就放不下。那这些呢，都是我们自己自我价值感低的原因。对自己很少肯定。其实这个呢，你需要在一个心理咨询师的陪伴下，找一找自己身上的一些。客观存在的好的地方，而不是说总觉得自己很糟糕。建议预定预约，及时疏解服务吧。或者是说做系统的套餐咨询。相信能对你有帮助。

音频文字稿：其实我觉得你并不想死，你只是觉得好像没有想要自己活到那种特别好的感觉，就想要通过死亡来去逃避自己，对吧？那如果是这样的话，那岂不是很委屈，那你永远都没有得到你想要的东西就死去了。是不是所以与其说。这样的去逃避呢，还不如去争取一下，是不是通过我之后的人生去很好的去努力一下，尝试一下，那么也不白活一次，对吧？

音频文字稿：你好，我看到你对生活有些绝望。然后感觉到很疲惫。嗯，这个时候我建议你出去多运动运动。出去走一走，散散心，到大自然中去放松一下，这样的话能够帮助你恢复能量。等到你有能力的时候，再跟咨询师探讨解决问题的办法，这样的话就能够帮助你解决问题了。