表面坚强，我猜内心有许多的脆弱，无力和受伤， 但是从来没有表现过，也没有人说， 只是在对外的时候，无论别人说什么都乖乖听话，而你真正的内心却从来没有袒露过，被看到过 是这样吗？

音频文字稿：嗯，你好，你说你可能比较偏胖啊。呃，那个试了很多种方式，呃，是不是。那个效果不是很好呢。这个偏胖我觉得。嗯，你要把它剪下来哈，减肥减下来，这个我觉得也就是对自己的这个身体进行合理的有效的一种管理哈，这个真不是什么难事，关键就是看你自己有没有这个毅力。比如说从饮食上调节。比如说从运动上调节是吧，比如说呃，还有就是说你自己要一个奋斗目标，比如说你是啊学学生，那么你想要啊达到一个什么样的学习的那个目标，比如说考一个什么大学呀是吧，如果你你是公是一个职场的人，那么你你从事你在职场上工作，那么你你有没有想过，就是说我将来呃在职业职场上的奋斗要达到一个什么目标，当你有了一个目标以后，你会。啊这个很有规律的去去完成去实现你的目标，就是你有了一个啊这个心中的一种心愿喝向往，然后你也会变得自律起来啊，就怕你无所事事，没有目标。然后成天浑浑噩噩的，就怕出现这种情况是吧，呃那人一旦有目标了，呃，然后又有一定的自律了，你就能够。一直坚持下去的话，这种身材的管理上是一定会见成效的啊，他倒不一定说好像减肥要花多少钱的问题，呃，什么请什么样的医生去给你减肥，或者怎么样，就是你每天运动。啊，这个最多半个小时吧，啊以后可以慢慢加大，你每天运动半小时，这个时间不长吧，甚至说你分15分钟一次，每次每次每天这个30分钟分。呃，这个两次来完成，上午一次下午一次是吧，只有15分钟就比较容易减持了是吧，另外一个你这个这种运动的坚持也很简单。寻找一种你喜欢的一种运动方式去做，而不是被别人要求的，这样你也更容易坚持啊然后呃，你那个呃要要坚持了一段时间以后，你再来看效果，而不是说我今天啊运动了，明天运动了。呃，一坚持一星期了，好像看不到效果就停下来了，是不是，那也不知道你有多胖，所以一个星期能看到怎样的成效，我们说这个骤然的极简哈，这个体重骤然下降的情况，都会给身体带来很大的伤害的，循序渐进的减肥，循序渐进的让身材。发生变化，这种变化是比较迟，也相对来说这种持久的变化是一种稳固的变化，它不容易反弹的变化，呃，所以如果说你真心想把自己的身材管理好的话，自律。啊，坚持运动啊半年一年的。啊，然后常年是吧，半年一年，然后是一年啊三年五年十年，坚持几十年，那你的身材。就一定能够达到你想要的那种状态啊，这是一个。第二个呢，你说你有个强势的妈，这个强势的妈呢，可能对你的这种情绪啊啊会有影响，那么这种情绪的影响。

你好，从你的表达里，我好像看到了一个强做坚强、内心虚弱的孩子，在无力的应付妈妈，心里充满愤怒和压抑，不能表达真实的自己，痛苦不堪。可能你需要宣泄一下，在安全包容的氛围。