李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-20
音频文字稿：其实你现在也意识到了这个问题，但是你发现你一直在进行着一个恶性的循环。对吧，因为你晚上睡得不好，早晨呢，你又起不来。起不来以后呢，那么睡得多了以后，到了晚上你又睡不着了，对吧，自然形成了这样的一种恶性的循环。那如果想改变的话，那我们就一定要重新走入一个良性的循环，让你重新建立一个好的生活规律。当然，前提是一定要把很多压抑的东西释放出来，你才能够真正的放松，睡好觉。是吧，很希望通过具体的咨询，能够很好的帮你去梳理你现在的情绪，让你真正的走出来。
