音频文字稿：你好，呃，你说小时候看到爸爸妈妈打架啊，所以你很害怕啊，现在你看到他们，呃，说话大声一点，你都很害怕啊，这个呃，其实还是原生家庭对你造成的一种影响。啊，如果你想改变这种现状的话，那必须你要去做，呃，自我成长的一个过程啊，如果有需要的话，你可以联系老师啊，希望能够帮到你。

如果感觉自己调整不过来，可以找平台的老师帮你，精神分析和意象对话技术能够很好的帮到你！

音频文字稿：嗯，你好，我看到了你的留言，嗯，知道你目前很矛盾和呃求助的这样的一个心理，那你有提到你自己有抑郁症，我不知道这个抑郁症的这个啊所谓的这个标准是你自己给自己的认定吗？还是你去过专科医院做了相应的诊断呢？那如果是曾经去专科医院做过相应的诊断的话呢。也建议你及时的跟相应的医院保持联系，要复诊，你同时呢要遵医嘱按时的服用药物，那如果仅仅是你自己觉得你是有抑郁症，那么呃，可能你充其量就是有一些抑郁的情绪在其中。小的时候啊，曾经在原生家庭里面，呃。经历过很多不让我们很开心的事情，可是呢，毕竟已经过去了是吗？我们都说原生家庭是个筐，什么都能往里装是吧？啊，那我们的原生家庭是我们不能选择的。啊，包括我们的生活方式也是我们不能选择的。但是我们可以选择的是我们今后要怎么样生活，我们今后的生活方式是在我们自己的把握当中的。你现在已经30多岁啦。已经可以独立的来面对你的人生啦，呃，那原生家庭的事情呢？过去了，已经过去，你自我成长好了，改变你自己和你今后家庭和孩子的原生家庭才是最明智的选择。那么也建议你呢，如果一个人在这条路上走得比较辛苦的话，可以到平台当中寻找专业的疏导师来陪伴你。