我是一个敏感多疑且带有强迫人格的人，经常因为一些事情让我焦虑纠结不安，我有一个幸福的家庭（我和妻儿住，父母分开住，房子都是父母给买的），但是确因为我的性格，我经常会因为一些生活琐事而焦虑不安。     就比如和别人聊天过后都要纠结我说的话好不好恰不恰当等想法，大部分我觉得聊起比较重要的话题时，我都要偷偷以录音的方式来寻求踏实的感觉。     就拿最近的一次的问题来说，事情的经过大概是这样的。      一天我和一位公司大姐聊天时聊到我的家庭，其中第一段聊到我父母是从事什么工作的，第二段是聊到我孩子的读书问题，就是聊以后是在上海读还是外地读（因为我们家是外地定居上海，孩子无法异地高考），第三段是聊到大姐问我们家是哪年来上海的，我就说是我初中毕业哪年，我还说本来家里是准备去老家省会发展的，后来因为父亲觉得这里工作机会少以后我们要是找工作也会容易点，所以才来到上海发展的，在和大姐聊这些话题时我还聊了许多我家庭包括我父母妻儿一些细节问题，但是聊天的内容我有的记不清了，越是记不清越是心里觉得自己会不会哪里说的不好等一些不好的想法。     以上其实就是比较正常的聊天，但是由于我习惯性的觉得这些话题对我很重要必须要录音，然而当时忘了录，所以事后纠结焦虑，想找机会在和大姐聊回这些话题，但是已经不可能了，因为不可能有人和我聊同样说过的话题，越是这样心里越觉得焦虑不安。