张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2024-10-15
音频文字稿:你好,通过你的描述能够感觉到你说你安全感的哈,呃,你不是说在他跟你吵架之后,你安全感才才的,其实你安全感一直就很低,你刚刚讲的前面啊。呃,你会跟他耍小性子呀之类的,呃,其实你是干嘛呀,你是在一直要跟他有一个关系的,确定当他哄你啊,他陪伴你的时候,你感觉到。关系是确定的,就是你感觉到了被爱,你感觉到跟他在一起很安全,可是一旦他不联系你,或者是回复你信息慢的时候,这个你对关系啊就不太确定了,你认为他不爱你。他可能随时会抛弃你,会伤害你,他可能会有其他的啊,女性朋友啊,所以说这个时候你感觉到不安全了,你就开始作,开始闹,为的是要干嘛呀,他开始哄你,哄你,然后你就觉得有安全了,所以说其实你的一系列的这些行为都是内在的啊,你的安全感很低,对关系是不认可的,因为你内心有一个消极的自我,就是。你觉得我不可爱,我不好,他都不喜欢我,他看不起我,随时会伤害我。所以说他不值得我信任,所以你其实也一直呃再找证据啊,就是通过她的一些表现,一直在找证据去支持你的这个内在的一个逻辑吧,或者是教你心中的一个设想,呃所以说不管你跟他在一起还是跟谁在一起,你的内在的这套逻辑不变,你跟谁在一起也没有安全感,所以只有提高你自己的安全感啊,跟谁在一起你都会很开心,那这个呢,是一个长期的成长的一个课程,嗯嗯,得在咨询当中,一对一的咨询当中去解决的好吧。