音频文字稿：你好。离考研的时间越来越近啦。感觉你有些焦虑。所以会很害怕。因为你现在不仅要面对很多的功课。心里还想着如果没有考上。佳能会很失望？这样你的压力太大了。其实现在很多人在考研的过程中都会出现焦虑，主要还是由于自己的不自信。觉得自己不能够考上，这样不断的暗示自己，会让自己出现一定的胆怯。同时也会带有一定的焦虑。不知道该去怎么办？所以我们要增加自己的自信心。让自己觉得考研只要自己努力了吗？就会一定的有好结果。现在。你可以适当的增加运动量，每天去走5000到1万步。因为运动可以帮助我们。嗯，调节情绪。让自己的心理状态会更好一些。也可以。跟老师来倾诉，老师帮你疏解。让你更好的去面对。好吧。

音频文字稿：你好，首先我能够理解你现在的感受啊，但是你有没有在想？那即使我们担心，又有什么意义呢？对吧，我们要面对的是现实啊，如果咱们真的是这次就没有这个水平，会考到什么样的分数线的话，那就是什么样的分数线呢，对吧。所以我觉得有的时候可能自欺欺人是没有意义的，就是要勇敢的去面对。

亲好 考研确实是要面对学习内容多 复习时间紧 心理压力大 加上目前状态特别差 几乎不在状态 老师完全能够理解您的担心害怕和焦虑甚至恐慌 不过办法总比困难多 建议调整目前状态 寻找适合方法 尽到最大努力 至少不留遗憾 您觉得呢