音频文字稿：你好，呃，带着虚假的面具和人相处确实是会很累，因为你时间长了，你所表现的喝你内心的不统一的情况下，其实你内心是很痛苦也很纠结的，对吧？如果想改变这种状态，那必须要，恩。不能带着虚假的面具，应该和对方坦诚，这样的话，你会你也生活的也很轻松啊，那么对方也会感受到你的真诚。

音频文字稿：看得出来啊，你心里积累了很多对他的内疚，呃，也有自责的情绪在里面。在你需要的时候。你才和她呃相处的。而并不是说真正的有多么啊。把他当成朋友。而只是因为你需要他啊，我们这个是有目的的。所以说呢，感觉浪费了他对你的好。嗯。相信这种纠结在你心里一定有了很长的时间了。但今天呢？我们敢于面对自己真实的内心，把想说的话说出来。其实，这就是无上的勇气。呃，如果你想发给他的话呢，这段话我认为发过去，嗯。可以的。相信他看了之后呢，呃，他也能够去，呃。接受你的这种啊。这种笔，这种表达。总比说，呃。继续这样的糊里糊涂的相处啊，就是你所说的继续耗费他对你的一些，嗯，好。总比到最后呢，他发现这个事儿。现在我们自己主动来。挑明这个事。啊，这个是可以的。

你好！在你最需要温暖和关心的时候，你遇见了她，相处以后感觉并不适合，你不想继续交往下去，内心很欠疚。你能做出这样的选择，说明你思想成熟了，长大了，能尊重你内心的意愿了。双方相处感觉到舒服，你们才会快乐。也是对对方负责任的表现，你这样做，她也能有机会去选择适合她的朋友，对不对？