你好！你被他所吸引影响了你的精神状态，你想全身而退，觉得退不出来，除了退出来还有更好的解决办法吗？

音频文字稿：你好。嗯，你22岁，女朋友37岁，在和他谈恋爱的过程当中啊，你没有想到你自己深陷其中啊，甚至沉迷于其中。啊，因为女朋友他他能用各种呃身份能够满足到你。啊？所以你似乎对他已经着了迷。但是在这个交往过程当中。啊，你发现你自己的啊，精神状态也差了啊，身体健康方面也差了，还影响了工作。所以对你来讲。嗯，你，你想你很纠结要不要去分手。嗯，你纠结要不要去分手，说明你内心已经为这件事情而纠结了。你纠结肯定是有些有好的地方，也有不好的地方，所以才导致你这样，那么我们想想看，你在意好的那些地方。和呃，那是不是有什么办法可以去平衡呢。对吧，你是否能够去平衡这一点呢。嗯，就像您说的，你现在控制不住的去想那些，呃，想。想那种场景。那是什么原因导致你会控制不住去想呢？嗯。对吧。那你分手了以后你就不想了吗？这个问题是不是还是在于自己呢？对，如果你想。嗯。进一步沟通的话，可以联系老师啊，希望能够更深层次的去分析你的问题，并给到你有效的建议。

音频文字稿：你好，看到你的困惑啊。那么在整个的恋爱的过程中，其实你最初的一个动机只是去享受过程，去体验一下恋爱的这份感觉，并没有对于未来有更多的一些规划。那么在两个人的相处过程中，你发现？对方是能够给到你很多的期待，很多的满足的，那么现在你困扰的地方是a，我上班儿了，我经常会去，呃回忆两个人在一起的场景，而且身体的状况我自己能感觉到不太好了，所以我就期待说分手是不是能够解决这个问题。能够解决我的身体问题，能够解决我的想法问题，对吗？那我们这样去看问题，就等于我之所以这样是由于对方造成的。是由于女朋友造成的。责任是在他的。可是，事实是这样吗？我们的责任。有吗？我们的责任在哪里呢？啊，它能够满足我们的一些需求，是他的错吗。嗯。我的身体还有我的想法出现问题，是他的错吗？分手就一定能够解决所有的问题吗？啊，这时候我们要回归到自身去看一看为什么我不能够很好的去控制。啊，去平衡不过度的在两性关系中。啊，在身体的欲望里。啊，为什么我不能够去控制在想法上，更多地在工作中不受影响，所以这些一定是我们去内控的点，去找内因，而不是找外因。还是建议你从自我、自身身上去找调整的方法，如果遇到困难了，可以寻求咨询师的帮助。