如何控制意淫或者手淫 - 心灵密友心理咨询

问如何控制意淫或者手淫

手淫有四五年历史，最近一年多身体很虚弱。可能跟手淫有关系。喜欢去洗脚，虽然是正规的脑子还是有歪想法冒出。自己一个人无聊经常有意淫念头，偶尔会手淫。现在就回受不了刺激就早泄。怎么控制这方面想法。目前也有抑郁症状了。脑子空白、迟钝、自卑胆怯。不愿意交流，乏力没精力干任何事

脱离性瘾

2024-10-05

回答

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

2024-10-05

身体很虚弱，跟手淫一定有关系吗？这取决于频率。正常的手淫对人是没有影响的。一般性的身体虚弱可以通过锻炼身体的方式来增强。用一些新的好的健康的习惯转移你的注意力。

胡云志国家二级心理咨询师中级心理治疗师

2024-10-05

建议去精神科门诊就诊，你的状态也许需要服药，再加心理咨询，

李媛媛国家三级心理咨询师生涯规划师绘画分析疗愈师

2024-10-05

你好，你能发出这条信息，说明你在寻求改变和调整。认识到问题的存在，就是解决问题的开始。建议你去正规医院诊断是否达到需要服药的抑郁症，建议你去运动调整生活。坚持不下去可以有一个长期的信息咨询师。祝好

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